冉冉  提问:其他   2019-10-10
     脑子总胡思乱想，控制不住，净想不好的，然后不停的洗手 吐唾沫 总感觉洗了手，或者吐出去，胡思乱想的事就没事了，这样怎么调理

解答:
     

同学你好，谢谢留言！

不知道你说的“胡思乱想的” “不好的”是关于什么呢？如果洗手和吐唾沫能够安抚你，那也不失为个办法，不知道这样“原生态”的方式是否一直有效，或者需要的次数有没有日渐增多。有的念头是可以被忽视的，有的很难。无法抑制的念头可能就需要你认真地思索了，从何而来，为何出现？是否有些被你忽略的感受或者经历需要被你记起？如果你觉得自己很难把这些念头整理清楚，也可以预约咨询，和咨询师一起来探讨。