wind  提问:失眠   2019-07-09
     我晚上有时候很难睡着，感觉脑子里一直在想着事情，也喜欢幻想以后的事情，很难让自己的大脑停止思考。

解答:
     同学，你好，睡觉前很多人都会想想自己的现实生活，也会想想自己的未来，这种状态本身没有问题；判断的标准是这种想象是否影响到了自己的休息或是干扰了自己的睡眠，一个人能控制自己的思绪，处于一种相对平稳的状态是良好的心态；如果这种状态对自己很有影响，则需要进行调整。或许是现实感的不满足，需要在幻想中进行替代性满足，或许有其他跟更多的原因，因为每一种行为背后都有动机。希望你先自我进行思考，如果需要心理咨询师帮助，也可以预约咨询进行讨论。预约电话63606003.祝好。（云海）