莼  提问:发展   2019-05-21
     老师您好，做事情之前我总是喜欢考虑太多，只有做好足够的计划才去做，而且只要遇到一点挫折就没法一个人坚持下去，能做的其他事也都不愿意去做了，经常是三分钟热度，没人监督就没法真正管住自己。我该怎样去改变自己？

解答:
     同学你好，根据你的留言，我们的理解是追求完美，理想化成分比较高，当完美被破坏后，就觉得其他也没有了意义；但是意志力又不能让自己坚持下来，总会出现半途而废的情况，如果外部监管力量缺失，很容易就是这个状态了；如何接纳自己的不完美是认知上的第一步，与不完美共存。同时也没有任何事情都是万全之策，都是在过程中不断改进，或是差不多。对于无法坚持，需要我们去评估放弃的代价，学会最大可能的止损；慢慢的我们也就能改变过去的状态，如果寻找同伴或其他外部资源协助，或许改变更容易一些。如果对于自己还有不清晰的困惑之处，可以预约心理辅导，帮助助力；祝好。（云海）