某同学  提问:精神   2019-05-03
     老师您好，我感到自己容易对与人交往中的行为感到懊悔自责，从而产生逃避人际关系的心理。当觉得自己处理的不够好，受了“冒犯”或伤到别人，便会联想更多，最后总是落脚到对自身性格命运的悲观。我深知这不是健康的处理态度，但我不知道如何改善。有时我会找娱乐方式来分散注意力，或者进行更彻底的反省劝说自己改变思路，但很快又由于新的经历受挫，这样反复之后，我感到自己的立场越发不坚定了，以至于一次次的结论都更加消极。

解答:
     同学，你好，人际交往活动是一个人与另一个人，甚至多个人的互动，看上去是交往，实际上是每个人带着自己很多特点和模式在互动，如果自己的内在有一些负面影响因素也会在人际交往中体现出来，这些需要先从内在寻找原因，再在外在进行调整和改变，可以试着预约心理咨询师深入讨论你的人际模式，或许带你一起走出来更轻松一点；当然改变是需要坚持和克制，每件事都是一个过程，希望你越来越好。如果需要帮助，可以联系我们，祝好。（云海）