惊云  提问:学业   2019-04-06
     老师您好，我制定的学习计划总是被玩手机，玩电脑等打断。在玩乐之后又有很强的负罪感，我感觉无法控制自己。我该怎么办？

解答:
     同学，你好，这是很多同学常见的一种现象，被手机和电子产品所束缚，之后又有明显的自责；如果单从解决方法上看，自控，客观上限制是最好的方法；但是很多时候自己却无法做到；除了这些具体方法外，思考玩手机电脑的行为背后似乎还有其他原因所致；这些问题你可以跟身边的人交流，也可以与咨询老师交流，把自我监控和外在监管结合起来，度过一段困难期（21天），或许这种情况有所改善。预约电话63606003.祝好。（云海）