ainory  提问:精神   2019-03-16
     老师您好，我在当众说话的时候会特别紧张，难以继续。甚至和很熟的人两人一起的时候，如果我感觉我被期待发表自己的意见时，也会立即紧张起来，说话颤抖，十分尴尬。但是确实是很好的朋友，就会显得见外。 还有类似于狼人杀发言的时候，我明明是最想玩而且技术很高的，但是一发言就很紧张。不知道是要强迫自己去练习还是随着时间慢慢会好。

解答:
     同学，你好，根据你的描述，这是一种人际交往中多见的恐惧症状，害怕自己的表达不好，害怕被大家关注，还会有意识的回避这种场景出现；从症状来看，已经对你有困扰和影响，训练是需要的，但是训练之前最好能够找到让自己焦虑和紧张，甚至恐惧的内在原因是什么？我建议你先做一个心理咨询，跟咨询师沟通，寻找一下深层次影响因素，再考虑强化训练，这样内心会更加舒适和有力量一些。预约电话63606003，期待你早日摆脱苦恼。祝好。（云海）