abc  提问:精神   2018-11-14
     以前精神状态不是很好有自残行为，目前精神状态已经很好，但感觉有一些自残成瘾性。如何可以戒掉自残行为。

解答:
     同学，你好，对于自己精神状态的恢复和明显好转，我们也非常感到高兴和欣慰；自残是一种压力宣泄方式，有人会以此来发泄情绪，任何一种方式经常性习惯化运用都可能被固化，是否成瘾这是需要专业判断的。如果自残成瘾，这是一个需要重视的问题，需要求医进行专业性帮助；你可以预约心理咨询，先由咨询师帮助做一个评估和判断，再进行进一步的工作。祝愿你能摆脱自残，找到更好的疏解方式。祝好。（云海）