giraffe  提问:学业   2018-10-08
     老师您好，最近状态非常焦虑，因为一些事情的触动，总是沉迷于过去的事情或者对未来感到没有希望，我也非常努力希望自己能把握当下，好好做事，可是我总是注意力不集中或者心里非常难受，自己很自责，不知道该怎么办才好。之前找过一次中心老师，今天打电话进行预约，可按照学校规定只能找之前老师咨询，老师比较忙已经排到了下个月，我其实挺想最近一周来和老师进行交流的，因为自己实在太难过了，不知道怎么办才好，谢谢老师了。

解答:
     同学，你好，你的状况非常能够理解，缓解心境首先从自我调整开始，可是自己不知道如何处理，进而焦虑而自责；心理咨询按照规定确实需要提前预约，因为求助学生较多，如果你的情况的确需要帮助，你可以致电63606003，告诉值班助理你的情况特殊，请登记下来；心理中心来帮助联系咨询老师，进行特殊安排处理；危机情况是会突破常规设置的。祝好。（云海）