Abdicate.  提问:精神   2018-09-10
     老师您好，我是大二的学生，大一上学期期中之后很长一段时间以来都处在一种心理极不稳定的状态，有时候很自信，觉得自己只要努力就可以把要做的事情做好，有时候又很焦虑和缺乏自信，觉得自己没有能力，什么都做不好。这两种状态经常交替出现，虽然在大一结束之后的暑假有一点改善，但现在开学之后又故态复萌，每次调节自己的过度自信/过度焦虑的状态都很耗费精力，也严重影响着我对自己的认知评价。希望老师能给予建议，谢谢老师

解答:
     同学，你好，根据你的描述，其实可以看出你是有调节自己心态的能力，只是这种心态不够稳定，会有起伏；从某种意义上说，心情起伏属于正常范畴，如果不对自己生活和学业产生明显的影响，也是一种自我成长的契机；如果每次过度耗费精力，对自己认知评价和自我都有很大的影响，或许要面对这个问题，进行一次深入的探索过程；心态关联着事件，不可一概而论，根据你的情况，我们建议你预约心理辅导，做自我成长，或许对你的帮助更大。在找到问题症结后，就可以自己慢慢前行了。祝好。（云海）