小A  提问:学业   2018-06-02
     老师你好，我最近和导师的关系恶化了，他对我的态度是不管不问，我感觉自己被抛弃了，感觉学业无法进行下去了，实际上产生了退学的想法，这几天内心非常痛苦，不断上网查询博士退学相关的资料，最终我决定还是要退，不退我的心结很难打开，整天晚上入睡困难，早上惊醒。决定退学之后我就在忙着找工作，但也很难找，我对未来感觉很迷茫，甚至对未来失去了兴趣，感觉自己很难从这种低落的心情中走出来了，我该怎么转变自己的心态。

解答:
     同学，你好，看到你的描述，了解了你的决定，这对于学生来说是一个大的变故，会引起心理强烈的情绪反应，这都是可以理解的；或许你对于这种决定的无奈以及对于寻找工作的困难，让你处于焦虑和低落的情绪之中，当前需要试着接纳情绪，这是这个问题必然会有的情绪反应，然后再想着处理情绪问题；你可以到心理中心预约咨询，帮助缓解，也可以跟身边的好朋友多交流，听听他们的建议；祝好（云海）