皮皮虾  提问:学业   2018-03-22
     我是一名研究生，进入实验室之后，发现导师非常的push，我们组这一届目前为止有两个已经退出课题组了，但是他们都选择好了后路选择退出的，很羡慕他们。我最近被老师push的特别厉害，也是挨了好几次批评了，导致我最近很焦虑，老是失眠。我发现我的老师对我做的东西根本不了解而且喜欢拍脑袋决定事情，还非常push，最后导致我整天焦虑忙碌，但是还没有结果，周而复始，恶性循环。老师我现在应该这么缓解自己的焦虑呢？

解答:
     同学，你好，非常理解你现在的焦虑心情，导师的行为导致我们的情绪困扰是一个外在的客观刺激；情绪的缓解与外界刺激的消失有关联，目前自己好像还没有后路可选。当下的状态需要自我调节，你可以预约咨询，与心理咨询师做一个情绪处理的工作。如果工作确实无法开展，导师又指导不力，为了自己的未来，可以考虑新的选择；重要的是不能被情绪一直困扰，先关照好自己，再选择出路是重要的；期待你的预约来访。预约电话63606003，祝好。（云海）