小玉米  提问:失眠   2018-03-07
     上研究生这一年多睡眠不是很好，睡觉特别轻，细小的声音就会被吵醒，吵醒后难以入睡。这一周睡眠尤其差，每天凌晨2点被吵醒后，基本就睡不着了，只是闭着眼睛，太太痛苦了，而且浑身乏力 ，心脏砰砰跳，我觉得要完了

解答:
     

一年的睡眠都不太好，的确比较痛苦，会影响很多......不知你期待什么样的“睡眠”？那自己有没有试过改善睡眠的办法？因为你还提到了乏力、心脏，不知你身体如何，有没有去医院向医生求助？如果排除了生理上的问题，你可以预约中心的面谈咨询，请咨询师一起和你面对，这也是一种积极的尝试，你看呢？