Jasmine  提问:精神   2018-01-14
     上个假期我外出交流。到现在为止已经半年了，大多数日子是在难过悲伤中度过的。这个学期常常失眠，睡着也经常做噩梦，有噩梦可以记起来，有一些挺有意思的。和男朋友的感情这个学期非常不好。有时候自己晚上睡觉前会偷偷哭，更多时候嚎啕大哭。身体也因为情绪原因不好发胖很厉害，和男朋友感情就更加不好。 我觉得我悲伤绝望的情绪已经很久了。

解答:
     Jasmine同学，你好，看到你的描述能体察你的心情，但是不大明白问题的诱因在哪里？出外交流中遇到困境，还是不适应等；导致了睡眠受影响；情绪不好影响了与男友的感情，好似很多问题堆积在一起，无法梳理清楚，自己被情绪困扰，恶性循环。问题有方法，或许当事人被困扰而看不到方向。既然感觉到了这些情绪，就希望你能面对它，自己无法处理，试着寻找身边的资源，比如同学朋友的帮助，也可以预约心理咨询，给自己一个出口，心理中心欢迎你的到来，预约电话63606003.（云海）