xhdichfbdi  提问:学业   2017-09-19
     最近总是脾气很大，很容易发火，伤害了不少身边亲近的人。我觉得这种情况可能是由于我不擅长沟通，跟陌生人交往总是以息事宁人为求，吃闷亏，生闷气，积多了就朝身边亲近的人发火。这样做是不对的，但是我应该怎么改呢？可能还是要多参加集体活动多和别人大方自信交流吧！一次两次遇冷不怕，努力去做吧！而且生活中总是碰壁也总是让我心情低沉，我是不是太敏感了？

解答:
     同学，你好，你对自己的分析非常的在理，向外积压太多情绪无法表达，转而向亲近的人发泄，因为亲近的人安全，这就是所谓我们习惯性伤害的都是最亲最近的人。除了你想到的在交往行为上加强与外界沟通之外，还有一个很重要的因素就是对自己的认同需要提高或是更加客观，在内心看到真实的自我，才能勇气接纳并面对外界的冷遇。这是一个内心提升的过程，是一个自体完善的过程。敏感只是一个表现而已，希望你慢慢走出来。祝好。（云海）