花朵花朵  提问:学业   2016-07-11
     老师，您好！ 现在是研二即将转博的学生，感觉来科大2年了，一点都快乐，经常情绪低落。 不知道是健康原因还是心理原因，每天没有办法精神满满的工作一整天。我也想勤奋工作，但是按照规定的时间工作，会非常累，是那种不开心啥都不想做的累。回想过去2年的生活，觉得很痛苦。总想着我要努力，但是做不到，更加痛苦。 现在换宿舍了，分到了一楼阴面宿舍，潮湿发霉，越发觉得什么都不顺，越发痛苦了。

解答:
     

这位同学，对于你当下的感受和状态我们可以体会和理解，生活中也有很多同学表达了同样的心情。如同你在来信中所提到，首先要分清楚是身体健康原因所致，还是心理状态的困扰。对于工作和科研的累，具体的指向是什么，是一种繁重还是难度太大，抑或是兴趣不高，看不到未来，这些都是需要具体化清晰一些。对于情绪上的体验低落状态持续了近两年，是一个需要关注和重视的问题，如果情绪上的困扰没有控制，行为上的停滞就自然如此；我们的建议是寻求专业的心理咨询师进行判断和分析，或是去专业精神卫生中心进行诊断，在有了具体结果之后开始相应的干预工作。切记不让这种状态继续下去，乃至失控。祝你早日走出情绪困扰。祝好（云海）