“先行者——心理健康校园行”活动由国家心理健康和精神卫生防治中心发起，百余所高校共同承办，旨在引导学生关注身心健康，促进心身共育。

作为协办高校之一，本次活动面向我校在籍学生，自愿报名参加，人数不超过500人。

活动时间：

9月25日-10月25日（共计31天）

活动内容：

本次活动包括科普答题打卡和慢跑运动打卡，以及特色环岛打卡。

(1)科普答题打卡：“先行者”小程序中设定心理科普知识的阅读和答题。每天答题正确率满足要求后为有效打卡。

(2)慢跑运动打卡：通过手机各类运动APP进行运动轨迹、慢跑距离等内容截图，并上传“先行者”小程序，由小程序自动审核和人工抽检复核通过后为有效打卡。

(3)线上“海南环岛旅行”打卡：“先行者”小程序根据学生每天科普答题打卡与慢跑运动打卡数据，自动转换为环岛旅行虚拟路程。

打卡方式：

活动期间统一开启和关闭线上“先行者”小程序打卡功能，每天打卡时间为10:00-23:00(慢跑时间不限)。

计分规则

活动期间开启和关闭线上“先行者”小程序打卡功能，每天打卡时间为10:00-23:00(慢跑时间不限)。

(1)个人科普答题：每人每天答题正确率达到80%为有效打卡（10道题答对8道及以上，每天两次答题机会），至少累计完成21天有效打卡为科普答题达标，可获得“心理达人”称号。

累计得分为310分为一级，累计得分为260分至309分为二级，累计得分为210分至259分为三级。

(2)个人慢跑运动：每人每天一次性完成慢跑2公里以上为有效打卡。2公里至3公里(不含3公里)折算为8分，3公里至4公里(不含4公里)为9分，4公里以上为10分，不鼓励每天过多运动，建议每天慢跑不超过5公里(打卡记录最多只记5公里)。

每人在活动期间可打卡天数最多为31天，至少累计完成21天有效打卡为慢跑运动达标，可获得“运动达人”称号。其中：累计得分为310分为一级，累计得分为260分至309分为二级，累计得分为210分至259分为三级。

(3)个人线上“海南环岛旅行”：每人每天完成科普答题有效打卡和慢跑运动有效打卡(缺一不可)，方可自动转换为个人线上“海南环岛旅行”的虚拟里程，点亮两个驿站。

每人累计完成两项基本活动20天有效打卡，将点亮所有40个驿站；另外再有1天完成两项基本活动有效打卡，将最终获得个人线上“海南环岛旅行”电子徽章。

活动报名

报名对象：我校在籍学生均可报名参加，报满500人为止

报名方式：https://www.wjx.top/vm/Ok02VgK.aspx 填写报名信息。活动报名将于9月23日晚12:00截止，或满500人报名后自动停止报名。

      心理中心将于9月24日统一发送报名成功通知，请报名的同学关注短信通知。

活动奖励（奖品均以实物为准；默认按最高等级领取，不重复领奖！）

一等奖：筋膜枪

（校内积分排名前十名）

二等奖：双肩包

（打卡天数不少于21天）

三等奖：飞盘

（打卡天数不少于16天）

注意事项：

1.参加此次活动的同学根据自身情况适量科学运动，运动前忌空腹。

2.运动时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。

3.要注意防风保暖， 切记不能因排汗立刻减少衣物。

4.运动后，要少量多次补充水分，切勿暴饮暴食。

5.任何运动的进行都要注意安全！