为提升我校支教团成员的压力调适能力，培养自我关照技能，维护心理健康水平，12月21日下午，应校团委邀请，校心理健康教育与咨询中心李童童老师为我校第26届支教团开展心理健康专题培训。本次培训主题为“关照自我，关爱心灵”，第26届支教团的12名成员参加了本次活动。

李童童老师从青年人喜爱在Bilibili上学习心理健康相关知识这一现象出发，介绍了当前青年人对心理素质提升的需求日渐突出。接着，李老师阐释世界卫生组织对健康的定义，重点介绍了心理健康六个标准。结合情绪与健康，重点讲解了抑郁、焦虑等常见的心理困扰，提示大家在未来的支教工作中敏锐觉察自身的情绪变化，及时调整，关爱自我。

培训最后，李童童老师组织了一次富有启发性的头脑风暴活动。鼓励队员们匿名写出自己在生活学习中遇到的困难和困惑，成员每次随机抽取一个问题，队员们积极参与，提出了许多关于自己成长过程中的心理困惑，包括人际关系、学业科研压力等多个方面。李童童老师和队员们一起根据对困惑的理解和经验，一一提供了多种多样的解决方案，在温暖与欢乐的氛围下帮助队员们更深入地理解和应对自己的情绪和心理问题。

通过这次讲座，同学们更加了解了自己的情绪和心理状态，也学会了实用的心理减压技巧，提升了应对生活中的困难和挑战的能力与勇气。大家们纷纷表示，培训内容丰富实用，受益匪浅。

本次心理健康知识专题培训为第26届支教队的成员们提供了一个学习知识、分享经验的平台，提升了成员们的心理素质，提振了大家对支教工作的信心。

心理健康教育与咨询中心