金秋时节话迎新，中国科学技术大学化学与材料科学学院迎来2022级本科生和研究生。8月26日在东校区、9月21日在高新园区分别举行了本科生新生入学教育和研究生新生入学教育。化学院二级心理健康工作站负责人、国家二级心理咨询师刘红老师在新生入学教育大会上作了题为“伴你前行”的心理健康主题宣讲。

   从高中生到大学本科生，从大学本科生到研究生，学习环境和学习方式，人际交往的模式等都会发生很大的变化。刘红老师提出要以开放的心态面对环境的转变，在适应环境变化过程中可能出现焦虑、不安、迷茫等情绪，这些都是正常的反应。我们需要正视我们的情绪变化，积极地自我调适。

   接下来，刘红老师指出，如果我们无法通过自我调适缓解适应过程中出现的焦虑不安、心情低落等状态，可以寻求心理咨询的帮助。刘老师为大家介绍了什么是心理咨询，心理咨询可以做些什么，如何利用好学校心理咨询的资源。通过刘红老师详细的讲解，同学们了解到，心理咨询可以帮助大家更好地理解自己，发掘资源，探讨更多的可能性，实现个人成长。主动求助是强者的行为，只要有内心的困扰需要借助外力，就可以主动寻求咨询师的帮助。

   刘红老师还向同学们介绍了学校的心理健康教育与咨询中心以及化学院心理健康工作站的情况及联系方式。刘老师强调正确地理解心理咨询，利用好学校的心理咨询资源，帮助自己更快地走出情绪困扰，是非常智慧的选择。学校心理中心以及化学院心理健康工作站的全体老师，将一路陪伴大家在科大学习的时光。祝愿大家身心健康，学业圆满。 

（化学与材料学院  心理健康教育与咨询中心）