[安徽商报]

本报讯（记者胡霈霖）“在大学校园里，‘郁闷’是个挂在同学们嘴边的流行词汇。为什么我们会感觉到郁闷呢？因为我们面对着来自生活和学习的太多压力……”昨天下午，“告别压抑、微笑成长”问卷调查报告会在中科大第二教学楼的一间教室里举行。“天之骄子”们敞开心扉，坦然面对自己的压力，与该校“微笑心理协会”的老师、同学一起，探求压力的来源、寻找解压的方法。　　压力当前，该如何自我解压？70%左右的大学生选择了“和朋友聊天”，并且认为聊天之后心里会舒服一些。　　“看电影、听音乐、看漫画等放松心情”的方式也占到70%以上。有一半的同学认为“眼不见为净，换个环境，就可以放松心情”。还有一些人选择体育锻炼作为自己的解压方式。　　“调查结果显示，当我们遇到心理问题，如自卑、抑郁、恐怖、睡眠障碍等等情况的时候，很少有人能主动、积极寻求社会支持系统的帮助，有人甚至对找心理老师进行心理咨询的理解还不够正确。”中科大微笑心理协会孙永涛同学说，“我们在问卷调查过程中发现，有人把心理咨询等同于做思想工作，有的人惟恐别人知道自己参加过心理咨询而被另眼看待。其实，心病还是需要心药来医！寻求心理老师的辅导帮助是释放减压的一种积极有效的途径，除此之外，转移减压、环境减压等等很多方法都可以选择”。

《安徽商报》2005年4月4日