晚上七点，按商定的时间，“博士张”准时来到我的心理门诊室。“博士张”其实是大学三年级的本科生,“博士”是同学们送的雅号，因是校医院的“常客”医生们也知道他这个外号。

“博士”的常见“病”是失眠、头痛，而且怪得很，只要是考试快到，尤其是重要考试前，失眠症状就加重。这不！还有一个月要进行英语六级统考了，这可是国家统一组织的重要考试啊，其意义非同寻常，“博士”的失眠症又如约而至了。

我翻着“博士”带来的病历，大多是治失眠的。我先请他谈谈自己的病，他长叹一声：“时日久远、苦不堪言也！”小张初中毕业前开始患有此病，经常晚上失眠后，第二天就头痛、头昏、腰膝酸软、浑身乏力、无精打采、注意力难以集中、学习效率随之下降……，他得出结论：失眠是百病之源，只要睡好觉，什么症状都没有，觉没睡好，症状则纷至沓来。因此能安然入眠成了他关心的头等大事。然而事与愿违，他越是关心入睡，越是难入眠。这使他很痛苦，中医西医看了不少，都是诊断“神经衰弱”。药吃了无数，刚吃过似乎有些改善，但总不能断根，弄的忧心忡忡，担心这脑袋瓜有一天衰弱得不可救药时，自己的成才之路也就遥遥无望了。大概是约好进行心理治疗的缘故，小张将一肚子的苦水全倾倒出来，说完，用期待的眼神看着我。

“你听说过神经衰弱是心理因素的原因吗？”

“知道，我看过这方面的科普文章，医生也有提醒我的。尽管如此，晚上还是照样担心睡不着。”果然，“博士”书读过不少，何况又是与他休戚相关的“神经衰弱”呢？

“那么你知道张大千的胡须这则笑话吗？”我希望把气氛先搞活跃一些。

小张摇摇头，表示未曾听过。

“一友人问有美髯公之称的张大千，睡觉时胡须放在被子里面还是被子外面，先生当晚入眠时想起此事竟不知如何处置，折腾良久难以入眠……。后遇友人先生苦笑曰：你这问题害苦我也，过去对胡子从不注意，顺其自然，今引起我的注意，反不能眠。”

小张被这个小故事深深地吸引住了，我刚说完，他竟脱口而出：“唉呀！我躺在床上辗转反侧，焦虑苦恼的心情和张大千胡子不知往哪儿放，焦急难眠的心情倒是颇为相似啊。”

“不错！你们的相似之处是睡眠的自然状态都被破坏了。不同的是：张大千失眠起因于一个突发的大脑兴奋灶干扰，而你则是一种固定的错误的心理应对方式造成的。”

“请指点迷津，进一步指出我错在何处。”“博士”求治心切溢于言表。

我微微一笑，慢慢开导他：“害怕失眠、并为此而焦虑，导致人对此更加注意，形成恶性循环。而睡眠是生理状态。心理可以影响生理，不良心理状态产生负性情绪，这样就形成了注意和负性情绪相互反馈的作用，使你身陷其中难以自拔，并且非常痛苦。”

“您说得太对了！我确实一上床就担心失眠，越担心就越兴奋，越着急，经常周而复始，怎能不苦恼万分？那么请问医师，我怎样才能求得睡眠的自然状态呢？”

“睡眠的自然状态是求不来的。欲求、欲速均不可过。当务之急是要学会做到对各种担心和坏情绪能够不予理睬、听之任之，切断精神对抗造成的恶性循环，就会进入自然状态，生理性的睡眠也就随之来临。”

“您的分析确实有道理。但要让我睡觉时安下心来，进入无欲状态，看来很难。”

“你能谈谈你的性格吗？”我轻轻的征求他的意见。

“我这个人性格比较内向、不善交际、较敏感，严肃沉思有余、活泼开朗不足。”

“你大概还十分看重自己的成绩和别人对你的评价吧？”

“啊！对！对！您们心理医生真能看透人的心理。”他有点不好意思，也许这点隐私他本不想说。

我禁不住笑了，气氛也更显活跃。“我没有那样的本事！只是像你这种类型人的内心活动特点，有关心理医学的理论和我的实践经验早就告诉我了。你听说过森田心理疗法吗？”

“听说过，但不知详细内容，请您介绍一下。”

“我前面给你说的失眠时形成心理冲突的原因就是森田疗法的理论。在进一步从性格上往下分析，大多数出现神经衰弱的人都与性格有关，有强烈的自我发展欲望、进取心、应不服输的心理，强烈的完善欲极敏锐的感受等。心理素质比较差使人极易陷入精神冲突状态，常见的表现就是焦虑烦恼。而一个人越是想通过思维活动去消除它们，它就会被焦虑烦恼缠得越紧。森田心理疗法告诉我们：对待一切心理冲突，想用意志、精神力量去解除，只能适得其反。合适的办法是不管不问，顺其自然，带着这种焦虑、烦恼去从事新的建设性的有效行动，在行动中不断获得成功感，体验快乐感，焦虑、烦恼也就慢慢减轻乃至消失了。”

不知不觉我们交谈了一个小时，此刻的小张情绪活跃、毫无倦意，和刚进门时的萎靡状态明显不同。我们相约下次再谈，分手时我送给他一份讲义，是原载于《心理与健康》杂志上的“矫正人生——森田心理疗法”系列讲座汇编，并嘱他认真阅读领悟。

再次见面的时候，“博士张”的情绪较上次好，并高兴的告诉我，他的睡眠已有改善，但他仍迫不及待的又提问起他关心的问题。

“医师，我还有件事一直放不下心来。我患神经衰弱六、七年了，正是青年人生长发育的关键阶段，这病对大脑发育及今后的脑机能会有影响吗？”

“好的，我估计你会提这个问题的，我也正想在适当时候帮你脱去这个紧箍咒呢！让我们先来谈谈它的来龙去脉吧。早在１９是基础，这个术语已被学者们采用，在此之前，世界上没有人说过人类有神经衰弱这个病名，到本世纪中叶，我国也大量流行起来。现在许多人不用医生诊断，只要失眠头痛，乏力委顿，便确信患了此症。它的一个特点是症状大杂烩——从躯体到精神，几乎包罗了神经症的全部症状。而落到每个病人身上的却是千变万化的症状组合。”

小张明白了这个道理后，接着又问：“请您给分析诊断一下，我这个神经衰弱应该属何病名？”

“好的，道理说了不少了，此刻判明你的真实病名是时候了。你的病实际是焦虑性神经症，简称焦虑症。你经常对一些无固定内容、或无明确对象的事产生恐慌、焦虑，重要的考试……，在你的生活中根本没有具体的、现实处境中的威胁。焦虑产生时都伴有心理冲突，冲突伴随着持续较长时间的精神痛苦，来到医院，也查不出身体有任何器质性变化。”

小张频频点头，承认我的分析都恰如其分，自己确实如此，十足的庸人自扰。

对焦虑的治疗，急性发作期可给予抗焦虑剂口服，而其余时间则应以心理治疗为主。我现在对小张选用的是“森田疗法”，小张本人也对该疗法表现得颇有悟性和兴趣浓厚。大约是感到已将自己的病源摸清，可以有的放矢治疗的缘故，小张显得很兴奋，有如释重负之感。而此时的我却十分冷静，我告诫他：“理解森田理论，并付诸实施决不是一蹴而就的事，放弃情感抵抗，顺应自然，可以迅速脱离心理冲突，缓解症状，但这并不意味着‘霍然而愈’。同样重要的还要‘为所当为’，要不断采取建设性的行动，用行动改变性格，并最终改变看待事物的态度，这是一个长期的过程，你一定要有思想准备，要将你性格中不服输、欲望强烈的优点发扬起来，落实到讲义中规定的森田式生活态度的行动中来。”

分手前，我们又预约了下次咨询的时间。小张动情地拉着我的手说：“谢谢您扫清了长期笼罩在我心头的伸进衰弱迷雾，使我见到了希望的阳光。我会努力按森田理论去做，重塑一个崭新的自我的。”

“博士张”的故事该近尾声了。据同学们反映，现在，他温文尔雅的书卷气渐渐少了，“愁来无方”的神态也难得一见了。他显得比过去“野”了，“活络”了，在球场上、舞池中、歌咏队里，各种聚会的地方都出现了他的身影。唯独医院的诊室已难觅他的踪迹。再次见到他时，他高兴的对我说：“再见，我的神经衰弱。”