无聊指数测试

    你属于容易无聊的人群吗？做完下面的测试就知道答案了。在每个问题后给自己打分，分值在1~7 之间。强烈反对记1 分，完全赞成记7 分，中立记4 分。请注意用“*”标记的句子的分数正好相反：完全赞成记1 分，强烈反对记7 分。

    下列问题来自无聊感倾向量表（BPS），该表由俄勒冈大学心理学家诺曼·D· 森德伯尔和俄勒冈州研究院的理查德·F· 法曼共同设计。在回答完所有问题之后，请将28 道题的得分相加。总分越高，说明你越容易无聊，总分偏低，则说明你不容易无聊。

    多伦多约克大学临床心理学家约翰·D· 伊斯特伍德和他的同事进行了一项群体测试，这项测试的平均分为99分，“正常”人群大约占总人数的2/3，分数分布在81 分到117 分之间；其余有2.3% 的人得分高于135 分或低于63 分。

    1. 对我来说，全神贯注是件易如反掌的事情。*

    2. 工作时，我常为其他事情忧心忡忡。

    3. 时间似乎总是过得很慢。

    4. 我经常觉得自己“闲得发慌”，但又不知道该干点儿什么。

    5. 在必须做一些毫无意义的事情时，我常常感到困扰。

    6. 被迫观看别人的家庭电影或旅行幻灯片，这让我倍感无聊。

    7. 我脑海里始终有许多计划和任务需要去做。*

    8. 对我而言，自娱自乐是件很容易的事儿。*

    9. 我需要做的都是些重复单调的事情。

    10. 与大多数人相比，我需要更多的刺激才能促使我前进。

    11. 我能从自己做的大多数事情中寻找到刺激。*

    12. 我很少因为我的工作而兴奋。

    13. 任何情况下我总能找到事情做，而且能够找到并保持自己的兴趣。*

    14. 大多数时候我总是无所事事。

    15. 我可以很耐心地等待。*

    16. 我常常觉得自己无事可做，很闲。

    17. 在一些不得不等待的场合，比如排队时，我会变得坐立不安。

    18. 我常常一觉醒来就有个新点子。*

    19. 我很难找到一个让我十分兴奋的工作。

    20. 我需要在生活中找到更多充满挑战的事情来做。

    21. 我大多数时候都觉得自己的能力应付工作所需实在是绰绰有余。

    22. 许多人会说我是一个有创造力、想象力丰富的人。*

    23. 我的兴趣太广泛了，没有时间把这些事情一一做完。*

    24. 在朋友圈中，我是最有恒心的一个。*

    25. 除非是做一些令人激动甚至危险的事情，我总觉得自己无聊得像行尸走肉。

    26. 丰富的变化和多样性才能让我真的开心。

    27. 电视和电影都千篇一律，太过时了。

    28. 年轻的时候，我总是感到周围的环境既单调又无聊。