失眠问题应该是我们生活中常常被提及的，有些人偶尔睡不着就说自己患上了失眠症，另一些长期失眠却还意识不到自己得了病，既然大家在失眠这个问题上出现了如此大的偏差，下面就来教教大家平时如何辨别失眠症状。

失眠的常见表现主要有以下几点：

1、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，来访者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

2、有的来访者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

3、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多来访者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

4、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠的人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的来访者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

5、睡眠质量差：许多来访者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

掌握了以上几点失眠症状相信大家今后对失眠的判断将会更加准确。