害羞

定义:

害羞通常被描述紧张、不自然、胆怯等内心特征，它是人类社会的一种普遍性格特征。据社会心理学家调查，55％的人觉得自己是害羞的，其中女性比例更高。只有0.4％的人认为自己一生中从来没有害羞过。虽然害羞在特定的情境中也具有可些可取之处，但更多地是其有消极意义，使许多人，尤其是青少年失去人际交往的机会。

临床表现:

害羞从临床上可分为三种类型，其表现不尽相同。

1、气质性害羞。气质比较沉静，说话低声细语，见到生人就面红，举足投步都思前想后、顾虑重重。

2、认知性害羞。过分注意自我，患得患失，言语和行为缺乏主动性，没有十成把握的事绝不敢冒半点风险。

3、挫折性害羞。过分注意客观原因和交往对象，胆怯怕生，消极被动，对交往对象（与挫折对象类属）趋回避性态度。

诊断与干预:

害羞作为一种性格特征，更多地是在后天因素的作用下逐渐形成的。天生害羞的人属于极少数。因而，通过改善人际关系，培养自信心，完全可以将害羞心理加以克服：

1、大胆讲话，树立信心。只有大胆表明自己的看法，才能起到交换意见、沟通感情的作用。否则，你的世界将记过是一个封闭、孤寂的世界。严重害羞的人，可以先从“电话联系”的途径开始，逐步培养自己的自信心；

2、主动赞美别人，融洽交际气氛。生活中人们都希望得到社会的承认，他人的赞扬，因此，主动赞美他人，可以促进交往的效果。但对别人的赞美必须是具体的，同时也要欣然接受别人的赞美。这种心理相容的交往气氛可以增加自己的交往兴趣，从而消除害羞心理；

3、角色扮演。当你与陌生人相见之前，你可以利用角色扮演法—“空椅法”来控制自己的胆怯、害羞心理，即与想象中的令人胆怯、害羞的人。种演练，可以使自己胸有成竹，有备而去，即此，你害羞的程度就会慢慢的消除。

除本章所介绍的初中生常见心理障碍以外，在初中生中，还存在着许多与成长直接有关的情绪、行为困扰和问题。青春期是一个人生的“多事之秋”，成长中的矛盾、困扰、障碍解决得怎样，对学生的整个人生都会产生深远的影响。学校应向学生宣传心理卫生的知识，使学生了解自己、了解自己的发展潜能和青春期面临的重大人生课题和矛盾、问题，使他们有能力自助、也有能力求助。

从另一个角度讲，学校要下大决心笃行素质教育，消除过去教育教学中不尊重学生、忽视学生身心健康和个别差异的做法，抓紧以适应素质教育为目标的教师职前、职后培训，使教师胜任21世纪教育发展的新要求，胜任做学生的“朋友”、“心理咨商工作者”等新角色。