一个IT“宅男”的非常24小时

 周六下午14:16，Jacky已经在他的网游世界里逗留了243分钟。

 此间，除了喝了半罐可乐，弹掉快要灼烧指头的烟灰，他的眼睛几乎没有离开过电脑屏幕。可这对他来说，并不足为奇。平时下班后、双休日，他经常都在重复同样这一系列动作。

 难道他是网瘾少年？错，Jacky今年29岁，单身，风华正茂，是位从事电子技术检测的张江 IT男，同事们送给了他一个“宅男”雅号。Jacky笑起来略显腼腆，工作时的他话不多，低着头，四壁包围着电脑，只是习惯性地在同事们七嘴八舌发表完自己的意见之后，从电脑的缝隙间，伸出半张脸，点点头，追加一句，“嗯。是的。”正因为如此，他在公司里是个“无色透明的生命体”，不露声色，不被关注。而在工作之外，Jacky与同事几乎没有往来。

 除了网络之外，Jacky觉得，似乎没有什么其他事情可做。没多久，Jacky关掉了游戏，开始边听音乐边浏览网页。如果没有人打扰，一天他通常不超过10句话。

 有时，实在无聊了，他也会QQ里找个陌生人吹牛皮。不限男女、年龄，人生观、择偶标准……通通天马行空一番，过过嘴瘾。还或者，假扮半小时女人，去和某个男人“胡扯”。“虚拟世界就这点好，说话不用负责任。”Jacky肆无忌惮道。

 一位OL“剩女”的第11次相亲

 在双方相持了不足一个钟头之后，菲菲确信，对面坐的这个男人，注定只能再次成为她生命中的匆匆过客。

 这是近半年来，菲菲见过的第11个相亲对象。这个数字实在很具讽刺，“难道注定了我要成为光棍？”眼瞅着自己离“打折商品”近了一步，菲菲心有不甘。

 话说回来，菲菲的自身条件并不算差。面容佼好，身材适中。在嘉里中心一个外企做数据分析。每月万把块收入，闲情逸致时，喜欢逛逛超市，烧烧菜，过着居家生活。按理说，像菲菲这种女孩本分、务实，正是贤妻良母型的不二人选，可她至今仍然形单影只。

 “以前工作太忙，没想到青春岁月就这么蹉跎了。”一个人在上海发展，社交圈子本来就小，菲菲又是一个性格上相对闭塞的人。“宁可沉浸在自己的世界中，也不大愿意走出去与他人交往。”菲菲承认自己的性格缺陷。

 这半年来，对于相亲，菲菲显然积极了很多。菲菲曾去参加过一次140余人次参加的8分钟交友活动。可是和预期相差很远。最搞笑的事情，那次竟然在活动中遇到了昔日一位男性旧识，男性朋友赶忙偷偷向她解释：“我是来当托儿的。”此后，对于这种交友活动，菲菲便不抱希望了。前阵子，听说有一种莎莎舞，可以扩大社交面，她也去报了名……

 169天，“奔三”的

社交缺失症候群症状诊断

 习惯了双手敲击键盘，不带任何情感地与MSN上的好友们聊天交流，甚至连电话也被“束之高阁 ”；习惯了使用公式化的格式敲一封E-mail汇报工作；习惯了在网络世界里排解寂寞，虚拟情感……现代通讯快捷发达，反而让很多青年男女的心灵在虚拟世界中日益封闭，人与人面对面沟通的能力大大退化。与人交往时，出现恐惧、自卑、害羞、封闭心理，宁愿缩在自己的“壳”里，“宅男”“剩女”便成了这样一群社交缺失人群的代名词。

 美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波研究发现，孤独可以削弱人体免疫系统，使人体血压上升，压力增大，还有造成抑郁症的危险，孤独者和社交活跃者的健康水平差距与吸烟者和非吸烟者、肥胖症患者和非肥胖症患者的差距类似。各种社会原因造成现代人孤独感增强，人们更需要维系社交纽带。而好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。

  “现代人存在社交障碍主要还是个性原因造成的。”中国青少年心理化教育中心专家陶然分析了“ 宅男”、“剩女”的性格特质。“原因是多方面的，一来可能生性比较内向，害怕与人接触交往；二来可能与家庭的教养方式有关，家人过分宠爱孩子，一旦离开熟悉的环境，就会出现分离焦虑，特别体现在一些‘80后’的年轻人身上，到了新环境，不能适应，阻碍了他们的交往能力；还有就是在成长过程中遇到过挫折，这些挫折让其产生自卑心理，将自己封闭起来，不原意再与他人交往，”

 专家支招：建立自我认同

 对于“宅男”、“剩女”出现的社交障碍早期行为该如何调节呢？中国青少年心理化教育中心赵淑敏教授给出了专业意见，其实他们中的很多人之所以会逃避社交，自我封闭，关键是没有确立自己的自我认同感。他们更需要家人、朋友的理解和支援，得到更多关注，得到肯定。鼓励他们逐渐接纳真实的自己，开放自己，接触社会，慢慢去适应环境。不妨让他们多与好朋友进行交流、沟通，并慢慢接触新环境，在与他人的交往中获得愉悦，强化这种积极行为，将会带来较好的效果。