每个人都渴望得到别人的重视，不愿意被他人忽略；每个人都希望得到他人的尊重，不要被人瞧不起；每个人都在寻求生活的意义，而这意义经常存在于别人的评价中，在与他人的相互交往中。

或许我们太注重别人的评价了，太注重自己在别人心中的形象和位置了。当我们产生过分强烈的要求时，会故意制造各种“声音”。由于担心别人没有听到，就让“声音”特别响亮震耳。即使这样，自己仍然感到不满足，仍然担心会被轻视和忽略。这么强大刺耳的声音，在别人听起来就成为一种“噪音”。

心理学研究发现，人在小的时候，特别是两三岁的时候，不知道自己是谁，也不会使用“我”这样的代词。那时候，他的自我价值就是妈妈的夸赞，爸爸的微笑。在大人们聊天的时候，孩子也会插上一句嘴，惹得大家哄堂大笑。在大家的笑声中，孩子会感到自己很可爱，因此也会认定自己是可爱的。

如果孩子想参与的时候，爸爸妈妈说：大人的事，小孩子不要插嘴。孩子可能就去玩自己的了。如果很长时间，父母都没有注意到他，他就会故意制造一些声音来吸引父母的注意力。如拿锤子在凳子上砸，越砸越响，直到大人呵斥他停下为止。如果大人又去忙别的，孩子还会继续砸，直到再次吸引爸爸妈妈的注意。其实，孩子并不觉得砸凳子有多么好玩，他这样做的目的就是要让别人关注到他的存在。

现代心理学研究表明，如果父母对孩子严加批评，会使孩子在幼小的心灵上产生自卑心理，认为自己不够可爱，怕犯错误，长大后不敢主动与他人交往，或出现社交焦虑———内心特别希望能够给别人一个好印象，可是又怕自己做不好。怕别人不喜欢自己，讨厌自己。

而对孩子的漠视，比过度批评更加损害孩子的心理健康。漠视会让孩子感到无依无靠，无法与他人建立相互信任的人际关系。在这种情况下，一部分孩子关闭了与人交往的心灵之门，而另一部分孩子，由于渴望被关注和重视，在长大以后，他们总是想用各种手段吸引别人的注意。可是，由于他们从小没有学会如何现实地与人打交道，过度地渴望他人的重视和关注，惟恐被忽视。所以，他们在成年后与他人交往时，就会显得比较自我中心，总要通过一些幼稚的手段来吸引他人的注意力。

现代社会中，每个人都渴望在竞争中脱颖而出，充分展示个人风采。但我们要注意在不同的时间、地点、场合的表现要恰如其分。我们会误以为，只有表现得最好才是可爱的，但事实并非如此。想想我们心中那些可爱的人，常常是不完美的。

要明白，自己在所有方面、每时每刻都超过别人的想法是不现实的。如果按照这样的标准来要求自己，会时刻生活在疲惫之中，同时也会让别人产生压迫感。因为这样做不仅是在表现自己，也是在压制他人、否认他人的存在和价值。“做得好”不是故意表现出来的，不是演给别人看的。需要我们扎扎实实地去做事情，自然而然地去表现。或者说，当我们不刻意去装扮、表现自己的时候，才是最佳的表现。

现代人比较注重人际关系的技巧，却最容易忽略人际交往的基本的原则：平等与相互尊重。如果在人际交往中，总想通过高超的技巧来战胜别人、征服别人、压制别人的话，结果经常是事与愿违，造成身边的人都纷纷离去，不再与我们做朋友。

一种有效的做法是：在自己争取表现机会的同时，也要注意给别人机会。不仅要当一个发言者，也要耐心倾听别人，让人感到被尊重和接纳。人的尊重和价值是在人际互动之中实现的，而不是自己独立表现的结果。

此外，还要注意对别人的讲话及时回应，并对他人说得好的地方给以肯定和鼓励，哪怕只是一个会意的微笑。当别人的观点与自己相悖时，我们也要先肯定他说得好的、正确的方面，再谈自己的观点，并随时注意别人对此的反应和想法。如果看到别人有话要说，一定要让他表达，然后自己再说。

心理教