《中国青年报》：“阳光同学”帮助“郁闷同学”开启快乐之门 发布时间：2010/10/10发布来源：微笑在线

 --中科大团委学生处联合教学生心理自助

                                                   本报记者 黄勇 通讯员 蒋家平

性格内向、严重口吃，刘同学考入中国科技大学后最怕与人接触。但校团委和学生处联合开设的《大学生交往训练》实践课，却要求他接近“心目中最尊重的人”。他试探着给“最尊重”的王老师发了封邮件，介绍自己的情况和交流意向，结果王老师当天就热情地给他回信。

如约来到王老师的办公室，刘同学发现，尽管自己讲话断断续续，但王老师和颜悦色，鼓励他畅所欲言。之后，两人从网上到网下往来日益频繁，每次谈话时间也越来越长。他终于出色地完成《大学生交往训练》实践任务，老师在课堂上表扬了他，同学们也报以热烈的掌声。

为加强学生的心理健康教育，中国科技大学从2002年开始，组建由学生处、校团委及相关部门7名专职人员组成的心理教育中心。该中心推出一系列《大学生交往训练》项目。

“郁闷”心态一度在中国科大学生中蔓延。“阳光同学寻访”、“阳光访谈录”系列活动和“我看郁闷”答辩研讨会，让一批长期郁郁寡欢的学生，从身边“阳光同学”平实的话语和经历中找到了“快乐之门”。真实的访谈让很多学生悟出：健康心态来自健康的追求、良好的生活和学习习惯。

因人际关系紧张、心理负担重而长期失眠的胡同学，在领衔组织了“大学生人际关系成败归因倾向”调查后，终于正视了自己的弱点，学会了与人沟通的艺术、自我调解的技巧，同学关系得到明显改善，他还当上了班级文体委员。

2年来，类似的活动还有大学生宿舍关系调查、前途规划统计分析、工作期望调查、网络依赖情况调查等。心理教育中心成功举办了2次“大学生与心理学”答辩式研讨会，全由学生唱主角，研讨学生心理问题，每次都吸引了许多学生和老师参加。

心理教育中心主任孔燕在实践中体会到，空洞的说教，学生厌烦；老师居高临下式的心理问题释疑，无法解决根本问题。而学生在使用问卷，参与调研、访谈、总结的过程中，在与身边同龄人的深入交往中，能对自己或周围同学存在的问题产生理性、深入的认识，一些容易引发学生心理问题的因素有可能解决在萌芽状态。

在探索大学生心理健康教育模式的过程中，孔燕十分重视为学生的心理自助活动提供支持系统，不让学生的自助活动成为“无源之水”。

普及到每一个专业的《心理健康教育课程》，为学生理性认识自我提供了最基本的认知体系。通过课程学习，学生可掌握大学生心理健康的总体状况，不对心理问题过度恐慌；可了解“完美主义情结”的害处，调整期望值；可准确判断自己是不是陷入了“考试焦虑”……

与此配套的“微笑在线”心理教育网站，设立了“微笑咨询”、“微笑测试”等8大版块，提供网上心理咨询和专业心理测试。网站还提供有益心理调适的6类音乐曲目，有抑制烦躁的，有克服精神抑郁的，有松弛精神、解除疲劳的，有增进食欲的，还有催眠的。

心理教育中心还通过网站建立学生心理问题预警机制。《BBS电子公告系统》随时掌握学生的思想动态。《学生信息管理系统》对累计不及格课程学分接近试读标准的学生，及时提出试读警示。

据不完全统计，2年来，中科大浏览该网站并参加网上心理测试的学生超过5万人次，参与交往训练的学生近千人次。

(载于《中国青年报》2004年4月18日)