核科学技术学院2010级本科班心理素质拓展训练心得 发布时间：2012/04/09发布来源：微笑在线

中国科大核学院2010级本科班心理素质拓展训练圆满结束！
 

时间：2011年11月19日周六下午2点至4点

地点：合肥市翡翠湖畔

人物：核学院2010级本科班参与活动的30余人

主引导人：赵乐（心理委员），谭巍巍，周纤，何凯，梁榉曦

活动宗旨：磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队

活动概述：整个心理素质拓展训练进行得井井有条，参与度很高，大家玩得很high，也思考了很多。
活动内容：

1．热身之凤头——顶气球
道具：气球
流程：1）每人吹好一个气球，找到自己的搭档，形成两人小组。准备好后，将气球用头向搭档顶出，要求对方将气球抱住。 
      2）每两个两人小组组合，成为4人小组，一齐将气球顶出，要求每人都能抱到气球。
      3）如此进行，8人小组、16人小组……直到全班同学围成一个大圈，一齐将气球抛出再抱住。
要求：不能抱住自己抛出的气球
销毁气球方式：两人将气球夹在胸前，通过拥抱的形式将气球夹爆，最后大家一起将垃圾捡起。
总结：气球很容易就气氛带起来，因为有微风，大家追逐着气球，蹦着跳着去“抢”气球，“全身心”地投入到玩中。顶气球、接气球本身就是一种交流，而大家一起顶出气球、接住气球更有团队意识在里面，最后大家一起将自己制造的垃圾捡起来体现了环保、负责、协作的人文精神。

2．协作之猪肚——穿越雷区
道具：报纸、小石块、眼罩
流程：1）用将报纸不规则地铺在草地上，用小石块压紧，形成一个约5m宽5m长的通道，报纸代表雷区，裸露的草地代表通道。留出三个入口一个出口。
      2）将大家分为四组，每组约8人，每组派出3名（根据活动时间人数可以调节）代表进行接力穿越雷区，内部商讨指引方式。
      3）游戏开始，四组代表分别站在通道的四个口（包括出口）处，戴上眼罩，原地转三圈后出发，在同组人员的指引下穿越雷区。
要求：1）非工作人员不得进入雷区指引；
      2）每踩中雷，须退回此步，原地听工作人员倒数五秒后方可继续前行；
      3）鼓励相互干扰。
注意：为安全起见，石块不能很大，在取下眼罩时眼睛要闭上一会方可睁开。
积分方式：在规定时间内完成，只记雷数
总结：微风是一点小意外，随机应变，请同学们每人都到湖边捡石块，大家兴致依然很高。安排一组从出口入，使得现场更为“混乱”。最后最少的一组三次只踩了1次雷，最多的则为22个！大家在指引时，为想方设法“干扰”其他组，花样百出。在笑声中，大家彻底从学习的压力中解放了出来。最终，我们为每一组同学颁发了小礼物，方式为按名次抽取。
    分享经验时，蒙上眼睛的同学和指引的同学都讲了自己的体会。每个组在此过程中都能够拧成一股绳，即便向其他组“使坏”也是团结一致，充分熔炼了队伍。最后大家获得的礼物并没有因为踩雷得多少而有所差别，获胜的只是获得了先选的机会而已，这也教导了大家结果固然重要，过程中的体验才是第一位的。不要因为遇到的困难多就灰心，只要到达终点，你也会得到一份不比别人差的“礼物”。

3．挑战之豹尾——头晕目眩
道具：若干根长约0.7m的轻棒，一份大奖。
流程：用双手将轻棒高高举起，并用眼睛盯着顶端，在原地较为快速地转完15圈，站定后将棒子扔在身前地上，跨过去，站定即成功。成功后，挑战者可增加挑战圈数。
注意：每一位挑战者周围一定要有四名甚至更多“壮汉”保护，本游戏看似简单，实际转晕后没有人保护会很危险。
总结：在奖品的诱惑下大家积极地要转15圈，大家也觉得没什么，但第一位同学转了8圈就“晕菜”了。按照预期，15圈后跨过去的人很少。没想到，圈数一点点增多，直到一名同学创下51圈踏过轻棒不倒的记录。
     这个挑战告诉同学们，看似简单的事情做了之后才明白不简单；同时，即便不简单，我们还是有勇气做好，甚至创下新的纪录！

活动最后，我们用“坐地起身”的方式“惩罚”了活动过程中“做的不好”的同学，有三位男生大声地唱了首《爱情买卖》……大家笑声不断，最后大家站成一圈豪迈地唱了我们的校歌《永恒的东风》。至此，此次心理素质拓展训练圆满结束。

核科学技术学院2010级本科班供稿