少年班学院2010级003班心理素质拓展训练心得 发布时间：2011/11/29发布来源：微笑在线

2011年4月4日的下午，我们班顺利开展了心理素质拓展训练。在春日暖暖的阳光下和煦的微风中，大家体验和分享了一段快乐时光。

这次训练的前三个项目由心理教育中心宋怡老师为我们设计和指导，我和班级的另两位同学（每个小组的负责人）在心理教育中心接受了前期的培训。本次心理素质拓展训练是想让班里的同学彼此之间更加了解，增进情谊，增加互信。

第一项活动是马蹄队列。在不用任何交流手段的情况下按照年龄和家乡省份的首字母进行排序。虽然大家有一个学期的认识了，可是还是有排错的地方。之后，我让他们相互说一下自己的省份，再重新排序，让班级里的同学更多的了解了其他同学的信息。
 

第二项活动是风中劲草。这个也是心理素质素质拓展训练的招牌活动之一，大家做起来很happy。我们在活动过程中感到把一只脚搭在另一个的上面会让被转的人更加轻松地被转动。在这种愉快的氛围下，我们彼此间增进了信任。

第三项活动是时空之门。大家手拉手连成一个圈，让呼啦圈从每个人的身体穿过。有一组的同学商讨出了很多办法，如按身高降序排列，还有就是在一个人钻的过程中，旁边的人用大拇指把呼啦圈夹住然后太高好方便那个人钻。这个活动增加了同学之间配合的默契与团队合作。

 三项活动结束，我们班选修了本学期拓展训练课的生活委员组织我们做了一个很刺激也很精彩的活动，人浪。就是同学们站成两排，前后左右都靠紧，然后后面的同学先把一个人举起，再把这个人从后向前传过去，大家配合的很给力，很成功。

 做完心理素质拓展训练后，大家高兴地放起了风筝。从每位同学的脸上洋溢的笑容我就知道，活动的目的达到了。

                                  少院10级003班供稿

 心理教育中心备注：

虽然该班生活委员选修了拓展训练课程，但是心理教育中心并不赞成同学们在没有老师或专业人士指导的情况下自行实施类似于“人浪”这样的活动，其虽然是地面项目，但是在操作上具有一定的危险性，此次该班级实施“人浪”项目未经心理教育中心同意，自主实施。

心理教育中心特此申明。