2009级核科学技术学院214班心理素质拓展训练 发布时间：2010/10/27发布来源：微笑在线

2010年3月20日下午2点，2009级核科学技术学院09214班级的同学在西区体育场草坪做准备工作，等待着即将进行的校园心理素质拓展训练。2点30分训练正式开始了，指导和组织这次活动的是心理教育中心的老师和核学院2009级研究生班班委。

我们的第一项活动是“踩气球”的热身活动，这个热身活动有助于加深同学之间的相互了解，消除紧张，建立团队意识，以便轻松愉悦的投入到接下来的活动中去。我们自由组队，两人一组，两人内侧小腿用绳绑在一起，这样成了两人三足，三足上分别绑两个气球，各组之间在音乐声中互相踩气球。这个活动告诉我们要团结合作，才能有效地去踩别人的气球，同时，也使我们懂得要保护好自己的同伴，才能获得最终的胜利。 

紧接着，我们通过猜拳的方式分组。目的是让大家随机分组，认识更多的人。每两个人石头剪子布，赢得一方组成一队，输的一方为一队，分成两队后，再在这两队重复同样的操作，即分成四队。方便进行下一个活动。 

接下来，在分好的四个组里分别进行“我是谁”这个活动，目的是增进相互的认识和了解。大家相互自我介绍，至少包含三个信息(我是谁，我来自哪儿，我的兴趣爱好是什么)，然后互换身份，借用对方的身份和另外的人交往，如此循环。这个过程结束后，四个团队分别在草坪上围圈坐下，大家依次说出自己最终的“身份”，相互纠正，再自我介绍。在这个活动中，可能会出现重复的身份，也可能把同伴的身份丢掉了。这个活动教育我们，在现代信息化社会中，我们还必须用大脑记忆一些事情，这样会更可靠更有诚意，而不能完全依靠手机，电脑这种工具。 

第四个活动是“风中劲草”，目的是建立信任培养团队的协作精神。四个组分别围成一个圆圈，其中一个成员站在圈中间，两臂交叉置于胸前，闭上眼睛，然后选择一个方向倒下去，同时身体保持直挺，其他人则成弓步并保证圈中的人不被摔倒，中间这个人脚跟保持在圈中央，按照右手的方向在圈里转。我们喊着响亮的口号，中间扮演草的同学大喊“我是某某，我要倒了，准备好了吗？”周围的同学大喊“准备好了”以后，中间的同学再喊声“我倒了”，就倒下来了，然后我们周围的同学就把他接住并传递。这项活动通过团队及合作的训练，使团队成员的心里素质、团队精神、合作意识都得以迅速升华。

最后进行的是“幸福手牵手”。所有的人手牵手围成一个大圈，按顺序一个人对下一个人说一句话。可以是自己对这个活动的感悟也可以是祝福。目的是传递同学们自己心中的祝福，促进沟通与和谐。通过这个活动，大家都感觉相互拉近了心理的距离。

    每一项活动都蕴含了深刻的含义。由于同学们热情高涨，活动一直进行到了下午五点钟。我们大家在解决问题、应对挑战的活动过程中达到了“磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”的培训目的。我们懂得了团结就是力量，梦想是靠不断地坚持，遵守团队规则很重要，只有团队整体成功了个体才能有最大的收益。相机记录下了我们的笑容，而我们记住了彼此的笑容。

（2009级核科学技术学院09214班级 供稿）