0623第一次大型活动——心理素质拓展训练有感 发布时间：2009/07/28发布来源：微笑在线

编者按：2007年10月10日下午1：30～4：00，心理教育中心指导我校0623班级在西区田径场开展一次校园心理素质拓展活动，并获圆满成功。此次活动由心理教育中心宋怡老师、沈克祥老师共同设计，并由沈克祥老师主持带领。本次活动共包括“不打不相识”、“时空穿梭”和“信任背摔”等几项活动，活动开展不仅对培养班级同学的交流与沟通、协作与信任以及形成班级凝聚力、向心力起到了积极作用，而且让同学们在轻松活动愉悦之余深刻体验了活动内在的心理学意义，受到该班同学的好评和认可。

 

 

 

0623第一次大型活动——心理素质拓展训练有感

 

  “双十”之日，天朗日丽，惠风和畅。我们0623的同学们在西区操场成功举行了一场别开生面的心理拓展活动，本次活动由心理教育中心沈克祥老师带领和指导。

  我们0623是个规模庞大的集体，共130名同学，那天到场的约有一半，然而这么多的同学在沈老师的带领下却依然井然有序。每个人身上都带了黄色的标章，一张大大的笑脸，代表我们是0623的一员。很快，我们就按老师的要求分好了队伍，共5组，每组人十多人。每个人都很好奇，期待着场上那么多的道具究竟会带来什么样的精彩内容，在这样的心理下，在做热身运动的时候同学们的情绪已然慢慢进入了状态。来自心理教育中心的沈老师显然很有带这方面活动的经验。第一个活动安排大家热身，按组围成一个圈，互相肩搭肩，脚摆弓步，大家一起往中间压，拉近了距离也拉近了大家彼此间的心灵。更进一步，是一个组队的游戏，输的团队会被集体惩罚，共过患难的姐妹兄弟自然又多了几分亲切感。

 熟悉度增加后，便正式开始了第一个活动——不打不相识。由于大家刚组建班级不久，彼此还有很多互不相识，所以先分组彼此介绍，再以游戏的方式进行“考试”，不合格者自然免不了一“打”。其实，没那么野蛮，所谓“打”不过是用一根很Q的充气棒来惩罚，怎么打都不会疼的。结识了新朋友，大家都玩得很开心，操场上一时笑语喧喧。

 

 意犹未尽中，我们进入了第二个环节，“时空穿梭”。在这一环节中，每个人的手都要紧紧地扣在一起，扣成一个圈后，再让一个不怎么大的呼啦圈通过人环进行传递，每组计时比赛。这是一个特别要求协调和配合的游戏，想要在短时间内完成难度可想而知！果然，第一次出来的结果并不尽如人意。每组在吸取了经验教训后，热烈讨论，很快各自找出了更好的改进方法，在第二次的正式比赛中八仙过海各显神通，大大提升了速度!老师又要求我们组合并进行比赛，每组间进行方案融合，切磋间再次提升了速度。团结就是力量，在活动中每个人的心靠得更进了，大家都感觉到，我们的集体越来越融洽，就像一股绳，越拧越紧。

更具挑战性的第三个活动，“信任背摔”，开始了。1.5米的高台，要能愿意站在上面往后倒可真不容易！别怕，有防护呢：同学们要搭起一座人桥，用手臂的力量接住摔下来的人。这要求接与摔的人们都不能害怕，彼此都要对自己、对对方有足够的信心。由于活动的危险性，沈老师非常认真和详细的介绍了活动注意事项，让大家心理顿时安全很多。第一个吃螃蟹的人是勇士，第一个被摔的人是勇士中的勇士。当第一位志愿者陈浩分开人群，登上高台的时候，底下的人群沸腾了，人们都在为他的勇气而鼓掌!在他的带动下，同学们争相为他搭起了人梯，虽然还不熟练，虽然脸上不是没有害怕，但都认真地守着自己的位置，力求给要摔下来的同伴最大的安全感。而此刻站在高台上的同学又是一种什么心情呢?等待的时刻是非常忐忑的，腿多少都会有些发软，对于未知的危险紧张且焦虑。这时候，老师会一次次用口令提醒下面保护同学，并要求站在高台上的同学大声报出自己的名字并且询问下面的人“准备好了吗???”看似形式，却能最有效地转移被摔者的紧张感，将害怕通过喊声释放出来。向后倒的时候要求后身平如板一块，然而摔下来的人感到背后虚空一片，自然会蜷起躲避这种不安全感，结果就很难达到这个要求，然而等真正摔下来的时候，身后早已有一排排有力的臂膀将自己牢牢架住，温暖又安全，简直让人还想再摔一次。看到第一个同学安然无恙，越来越多的同学跃跃欲试，由于女生人数相对较少，每位女生都得到了被摔的机会。每个人都很勇敢地站了上去没有丝毫退缩，男生们也很绅士地在下面做好了最细致的保护工作。大家的配合越来越默契。

 

  高潮过去以后不是尾浪，而是更高的高潮!在老师的要求下，同学们相互猜拳PK，输的人就把手搭在赢的同学肩上，最后接成一列“火车”。最终的PK之王是刘维同学，做为“火车头”，理所当然要给大家表演一个节目!他“深情”地为我们大家朗诵了一首唐诗，那巨“有才”的表演逗得大家笑成一团。老师于是趁热打铁，再次让大家肩搭肩抱成一个大圆圈，大声喊出我们23系嘹亮的口号，震动着整个操场，整个科大：“0623！我们最棒！加油！加油!加油!!!”

 

下午4点钟，活动圆满结束了。0623更像一个团结的大家庭了。至少，我们走在诺大的校园里，看到熟悉的同学，彼此间会多几分亲切的默契，而不仅仅是在一起上课的熟人了。为此，还要感谢班委们不辞辛劳的前期准备，如果没有他们筹备活动、租借场地、准备器材、买礼品，没有他们为今天的活动为我们集体的投入，我们的活动怎么会如此成功呢?当然，还要感谢指导我们的心理中心沈老师，也是他的经验和尽责帮助我们一起完成了这次活动，使我们大家每个人都受益匪浅。

 

 

（06023班级供稿）