这种心理困境形成的原因主要是两个方面：一是自我评价出现偏差。这样的同学往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价；二是对恋爱吸引力缺乏科学的认知。表面上看，似乎人们的择偶心理倾向于外在魅力，实际上男女大学生在选择异性对象的条件上大多都认为性格、才能、心理相容、人品和兴趣爱好更具吸引性的作用。
所以，有这种心理困境的同学可从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去对比，以增强自信、接纳自己；其次，学会辩证地思考问题，看到事物的两面性。一个人是否对异性有吸引力．是否非要在大学期间拥有如意恋人，并不意味着你今后的生活如何，“迟到的爱”也许会是真爱，早得到的爱也许会提前消失。
爱是对对方最深刻的理解和宽容。爱的本质是给予，是相互的给予。感情的互动，快乐与平等是对爱情最基本的诠释。如果一方热恋另一方，另一方冷漠，不能以同样的爱回报对方，这不仅违背了爱的承诺，同时也是一种不公平。
大千世界，有千万种爱情，就有千万种愁情。单恋的人，固然会体验到一种深刻的快乐，但更多会体验到情感的痛苦，因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温馨。
单恋的类型：
羞怯型的单恋者，往往把所爱的人看得很高，把自己贬得很低。他们把理想的光环加在对方的头上，并被心造的光环罩住了双眼，愈发觉得对方高不可攀，自己卑微低贱。唯恐吐露心曲以后，遭到拒绝，或受到奚落，连爱的希望也失却了，因而宁愿把炽热的爱情埋在心底。羞怯型的单恋，是一种不完全型的单恋。它有两种前途：一是对方知道了真情，深受感动，也深深地爱着自己，只是也像自己一样隐瞒着真情。这样，捅破了窗户纸，单相思变成了两相思，单恋的局面就从此结束了；二是对方铁石心肠，毫无恋念之意。无论是喜剧结束还是悲剧结束，总之，尽早弄个水落石出，对于结束痛苦的单恋，是有好处的。打破美丽的梦幻，当然会很难过，但一时的痛苦，换来永远的解脱，重新面对生活，是值得的。
执拗型及幻想型的单恋，是完全型的单恋。不管耗去多长时间，投进多少精力，都是无法改变单恋的局面。在这种情况下，唯一的办法是，狠下决心，斩断情丝。罗马的学者西塞罗说过：“青年人对于爱情，要提得起，要放得下，才是一个智者”。单恋者要让自己做这样的智者。
克服单恋的痛苦重在防患于未然。首先是要能避免“爱情错觉”，学会准确地观察和分析对方表情，用心明辨；要视其反复性，某种信息的经常出现可能意义很深，而单单一两次就不足为凭了；要学会用联系的观点去分析问题，把某种信息和其他因素结合起来考虑。一旦单恋已经发生在你身上，那就需要拿出十足的勇气，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心灵去撞击。
若在恋爱过程中，出现“三角恋爱”的局面，应该允许对方通过鉴别而选择。不可否认，在恋爱中也是有竞争的。但这种竞争不是靠谁有力气或蛮横无理来治服别人，而恰恰是以自己的人品、青春魅力和各方面素质上的优势来取胜；另外，也取决于对方的择偶标准和判断能力。
在与自己喜欢的异性交往中，应该善于表现自己的长处，并善于“推销”自己，以使对方了解自己，喜欢自己；但另一方面，又不可强人所难，过早逼迫对方表态，因为恋爱过程应是水到渠成，瓜熟蒂落的自然发展过程，任何的勉强和不真实感，都可能酿成日后的悲剧。
假如一个人只顾自己的爱情而不珍视或培养朋友间的情意，那么他（她）的工作、学习和生活自然会在孤立无援、信息闭塞的情况下遇到重重困难，爱情生活也会在互不往来，高群索居的环境中失去应有的乐趣和意义。
因此，大学生应正确对待自己的恋人结交异性朋友的行为，不要胡乱猜疑或粗暴干涉，要尽量理解、充分信任他（她）们之间的友谊，并努力使对方的异性朋友也成为自己的好友。否则势必会导致爱情的裂痕。
[小故事]爱是一种能力
一个小男孩喜欢上了一个小女孩，他总是想办法接近她。一次小女孩生病了，男孩见不到小女孩，便说自己无法读书，要回家，老师也没办法。他父母了解了情况后说：“你喜欢上一个女孩子，这不是一件好事吗？不过，等你们结婚的时候，需要住房、汽车、还有漂亮的结婚礼服，你们在一起外出旅游需要一大笔钱。你若好好读书，并且成为一个有本事的人，这一切肯定能如愿以偿。可如今你连自己都照顾不了，又怎么能照顾好你未来的妻子呢？你爱她，就必须有能力给她带来幸福、快乐，你们的爱情才会美满。”
如果把爱情比作水，把学业比作舟的话，水可以载舟，亦可以覆舟。真正的爱情，是学业进步的动力，是事业成功的保障。它给人以鼓舞，给人以力量，使人在沉沦中奋起，在艰难中拼搏。对于大学生来说，以学业维系爱情，以爱情促进学业，是完全有可能的。
一、运用“喜欢”的心来读书
念了一定进度的书后，来个小小奖励吧！看他的照片或打电话给他，都是个慰劳自己的好方法，不过记得要完成进度才能有爱的小鼓励唷！
二、多读书有助恋情的发展与加温
读书可增加共同话题，借机问问题增进感情，战友还是可以成为恋人的。
三、一同K书效果加倍
有人可以互相切磋督促，读书效果加倍，俩人还可以共同分担困难及苦处，不过可千万别一同跷出去玩乐哦！
四、一天24小时，别胡思乱乱想
既然如此想他，读书时不妨告诉自己“虽然三个小时在读书，但是有21个小时可以好好想他”，所以就辛苦一下下吧！
感情持久的情侣都是彼此互相尊重珍惜，如此才能驰骋在情场、考场上。
◎恋爱中行为的适度
恋爱期间对身体敏感部位的触摸是否算出格行为？这类行为的发生是否意味着人品的不良?
作为一个女大学生，在观察男友的行为时，主要看他是不是能为你设身处地的着想。比如你是保守的，他应当尊重你的意愿而不轻易地触及你；如果你是开放的，他能适可而止地而不去一味地附和你。再者，对于两人一见面就亲昵，对方总围绕着性接触主题转，步步紧逼，甚至利用女生的弱点以达到不轨目的者．就得提高警惕，采取防范措施，以至分手也在所不惜。
很多明智而理性的男大学生，他们知道如何爱护女友，虽然有亲呢行为，但从不过分。这种情况，作为他的女友就应该正确对待，不能把亲呢行为看成是下流和不正经举动，否则易发生误解，从而与美好恋情失之交臂，铸成分手后的遗憾。
在许多人看来，网恋既虚幻又浪漫，似乎能给生活增添不少绚丽色彩。可是，对于涉世未深的青年人特别是未成年人来说，如果没有良好的心理素质和相应的精神准备，是很容易受到伤害的。因此，对网恋进行理性分析和保持正确认识相当必要。
“网恋”大致分为以下几类：
距离产生美。网上的恋人一般相距遥远，处在两个城市甚至两个国家。通过电脑屏幕，看着一个远在天涯海角的人向你倾诉火热的感情，那份新鲜和感动，远不是坐在公园的长凳上可以体验到的。同时，由于相距遥远，见不到面的双方在表达爱情时就更加热烈奔放，把所有想到的挂念、关心或者自己的心事和不愉快都毫无保留地通过网络传递过去。
同时，网络所营造的宽松环境为爱情的发展提供了最好的土壤，也使原本羞涩的人敢于表达自己的感情，因而从根本上提高了网上爱情的质量。从某种意义上说，网上爱情要更浪漫、也更温柔。
与现实生活中的爱情相比，网恋难以涉及到房子、收入等生活中的具体问题，双方很容易全身心地投入到二人世界中去。在这种天堂般的环境中，真正恢复了爱情的本来含义，从这个意义上来说，它有些类似于发生在大学校园里的爱情，在一种远离世俗的气氛里，爱情会绽放出比现实生活中鲜艳得多的色彩。
从一定意义上说，网上爱情也是虚无缥缈的。尽管恋爱的双方甚至连面也没有见过，但是在感情的交流上，有时它要比生活中的感情交流还深刻得多。由于没有生活中可能遇到的种种问题，有时也明知道这种爱情不会有结果，所以，网上恋人间的感情交流往往直抒胸臆，没有任何隐瞒。在生活压力日益紧张的现代社会，这种感情交流无疑起到了人们必要的宣泄情感、缓解压力的作用。
但是，值得每一位网上恋人注意的是，我们所说的只是网络上的爱情，在网上，它是美丽的，但它不能一直在网上，所以，它不可能一直美丽下去。网络爱情的发展不外乎两种结果：一种是在网上无疾而终，这未必是件坏事，因为你可以永远拥有一份美好的回忆。二是继续发展到网下进行，成为现实中的恋人。如果双方没有充分的心理准备，那时你可能会发现这个他/她不是网上的那个他/她了。这也是很正常的现象，从本质上讲，不管一个人在网上所显现的形象多么好，他/她都是现实生活中的人，和你我一样普通的人，有你我一样的优点和缺点，所以，不要对你网上的恋人希望过高，他/她可能就是你上班时公共汽车上坐在你左边的那个不起眼的男人，也可能是马路上那个穿着俗气却骄傲无比的女人。
当然，还有另外一种情况：你的网上恋人在现实生活中也真的是一个你要找寻的人，那你一定是个好人，因为童话真的在你身上变成了现实。
同性恋是指“在正常社会生活条件下对同性成员在思想、情感和性爱行为方面持续表现性爱倾向，而对异性缺乏性爱倾向或十分淡漠的现象”。这是性取向（sexual orientation）问题。个体对特定性别的对象，如异性、同性或男女两性，产生性吸引或迷恋，分别称为异性恋、同性恋或双性恋。
在动物界和人类，大多数个体均对异性产生性吸引，这是与其繁衍后代的生物本能相一致的。但在动物进化的历程中，特别是在人类，一部分个体出现性取向与繁殖本能分离的现象。
导致这一现象的原因学术界可以说还没有一个定论。一般地说，可以分为先天说和后天说两类。先天学说的学者认为同性恋者在生理构造上存在和一般人的差异，包括(1)胎儿期因素；(2)大脑因素；(3)荷尔蒙因素。正是由于这些物质的而非精神的东西，先天决定了同性恋者的形成。另一种持后天说的学者从社会建构论出发，认为是后天的心理因素、社会因素(童年环境、青春期经历、环境因素)造成同性恋的形成。
同性恋者大多没有性别角色和性身份障碍，目前医学指出其并不是一种“疾病”，社会文化环境对性取向的态度有十分显著的影响。例如：在性自由的社会，对同性的性取向，采取肯定的接纳态度，而在较保守的社会，则采取否定的排斥态度。
有这种情况的人不必自卑，也不用害羞、怕被人嘲笑——那只会加重你的心理负担而已。我们鼓励同性恋者接受一定的心理辅导，以分析是否有什么特殊的心理因素或情结，并想办法驱除存在的障碍。对于固定性的同性恋者，则应顺其自然，并充分尊重他们的选择。
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