自我认知常用方法 发布时间：2022/05/30发布来源：微笑在线

“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过也”。大学生要做好个人的职业生涯规划，首先要学会自我认知，要客观地认识自我，分析自己的职业价值观、职业兴趣、职业能力、行为风格、个性特征等，了解最看重什么，喜欢干什么，能够干什么，适合干什么以及人与岗是否匹配？

要做好自我认知，可以通过主客观两种方法，即360度主观评价法和职业心理测评法来完成。

一、360度主观评价法

   360度评估法又称为多渠道评估法，是指通过收集与受评者有密切关系的、来自不同层面人员的评估信息，来全方位地评估受评者。通过评估反馈，可以获得来自多层面人员对受评者素质、能力等评估意见，比较全面、客观地了解有关受评者个人特质、优缺点等信息，作为受评者进行职业生涯规划及能力发展的参考。比如通过家人、亲戚、朋友、老师和同学等周围的人对本人进行客观的分析，来达到自我认知。

二、职业心理测评法

所谓心理测评法，是指运用现代心理学、测量学、管理学、社会学、统计学、行为科学及计算机技术于一体的综合技术。它通过人机测评、结构化面试、情景模拟、评价中心等技术，对人才的知识水平、能力及其倾向、工作技能、内在动机、个性特征和发展潜能进行测量，并根据工作岗位要求及组织特性进行评价，从而实现对人才全面、准确、深入的了解，将最合适的人才用到最合适的工作岗位（人、岗匹配），以实现最佳工作绩效。

1、通过学校心理教育中心专业测评软来进行测评。

第1步：本人前往心理教育中心凭借有效证件预约登记基本信息。

第2步：根据需要选择相应测试，输入学号、姓名等信息自行施测。

第3步：回答问题，进行测评。

第4步：查看报告（亦可预约专业老师帮助讲解）。

2、通过飞途网来进行测评。

飞途网在每年大学生职业生涯规划设计大赛期间免费开通测试平台

第1步：输入http://tsvtc.fitoo.com登录。

 第2步：输入本人真实姓名和学号，并修改密码（初次登录密码为123456）。

第3步：进行测评。

第4步：查看报告。

人是极为复杂的，某一个维度的单项测评并不能全面反映一个人的特质。为了解决这一问题，可以借助测试工具比较详细、客观地对你的职业兴趣、职业能力、职业价值观和行为风格进行测评和描述，根据测评结果提出针对性的建议。

心理教育中心预约电话：0551－3606003，更多信息可登录“微笑在线（http://smile.ustc.edu.cn）”